Meditação para crianças
Gostaria de fazer uma reflexão com você, sobre esta prática organizada para o desenvolvimento com crianças e adolescentes. As vantagens para a mente e a saúde são inegáveis :
... “O trabalho disciplinado, a meditação diária, levará a constante expansão da consciência até o alcance da plena realização espiritual...”
Silenciar-se buscando a quietude interior até o (quase) silêncio dos pensamentos, significa levar-se a um período de profundo descanso, “ ... que tem como efeito a reposição da energia, a iluminação da mente e o fortalecimento do corpo físico.”
A meditação bem feita leva ao descanso mental. “...No final de um dia exaustivo, ou depois de uma fase de grandes dificuldades, é comum recobrar energia através do descanso, recolhimento provisório e sono, deste forma poder-se-á ressurgir revigorado...”
Imagine quanto esta prática pode trazer de benefício às crianças com dificuldades neurológicas de dislexia, TDAH, principalmente e outras tantas, que causam confusão mental, pensamentos rápidos sem controle, confundindo o entendimento de novos conceitos. Mas como os fazer aquietar o físico e o que é mais difícil a mente?!
O trabalho é paulatino e longo, utilizamos algumas âncoras, amarras para ajudar a mente a acalmar. Estas âncoras vão ficando cada vez mais leves, até que possamos retirá-las completamente, mas as crianças que já experimentaram comigo gostaram muito dos resultados e quando se sentem exauridos pela velocidade mental, conseguem percebê-la e buscam dentro da prática, alguns momentos onde este “bálsamo” lhes permite o silêncio, descanso mental ainda que momentâneo. Quanto mais a buscam, tanto maior é o resultado. É importante instrumentalizar nossos pequenos na busca de paz e quietude interior, pois assim podem superar grandes dificuldades com pequenas ações de dentro para fora, modificando o seu ritmo interno. Primeiro identificando e depois restaurando a calma.
È certo que a prática vem do costume, da constância e principalmente para os pequenos, de viver a experiência junto com o adulto. Que maravilha, compartilhar com seus pais este ensinamento! A vida atribulada e cheia de “necessidades do ter”, nos tirou esta oportunidade, mas quem sabe se para nos provocar a ousadia de criar espaços, encontrar caminhos e procurar Ser... Para enfim Sermos juntos. Está ao nosso alcance, basta aprender e praticar.
Para o Taoísmo contudo, “...os benefícios terapêuticos não são os únicos objetivos desta prática. Além da recuperação física, energética e mental, a meditação se constitui em uma ferramenta fundamental do Caminho espiritual taoísta, sendo assim encarada por seus seguidores. Sua prática não só livra uma pessoa do cansaço crônico e ansiedade, melhora a saúde física (especialmente a respiração), energética e mental, como também leva à iluminação. A meditação taoísta é essencialmente um recurso espiritual e seus efeitos terapêuticos são acessórios, benefícios secundários. Sentar na quietude é utilizar a ferramenta que poderá levar o praticante ao encontro do Tao, o Absoluto.”
O Taoismo é uma religião e filosofia Chinesa que data dos primórdios da civilização oriental anterior a chegado do Cristo e por conseguinte, do cristianismo. Maiores informações serão encontradas no site
Até mais,